В свежих новостях нам опять напомнили, что почти все болезни появляются из-за неправильного питания. Вы можете долго и неистово лечиться разными таблетками, но вы будете продолжать болеть, если не измените образ жизни и свое питание. Данный факт готовы подтвердить исследователи, которые недавно опубликовали интересную новость. Как оказалось, инсульт и сердечные приступы чаще случаются у людей, которые регулярно кушают вредную пищу: чипсы, жареное мясо, крекеры и так далее. Хлебобулочные изделия и трансжиры могут в шесть раз увеличить опасность инфаркта или инсульта, есть о чем поразмыслить?

Что поразительно, данный вопрос обсуждали ещё древние учёные, которые утверждали что переедание приносит смерть и наносит вред здоровью. Именно поэтому пока еще не поздно, следует поменять существующие привычки. Если, конечно же, хотите прожить дольше! Трагедия каждой диеты — ограничение. Нельзя постоянно ограничивать себя, в определенный момент случается срыв. Потому нужно просто поменять свое отношение к определенным продуктам, некоторым найти замену, а от некоторых и совсем отказаться, причем без сожаления. Пробежимся по основным моментам.

Первый шаг — это отказ от поздних ужинов. Ешьте все, что пожелаете до обеда. А на ночь постарайтесь скушать что-то простое, причём сделайте это не позднее 5-6 вечера. Не кушайте перед телевизором и впопыхах. Забудьте про перекусы — главная причина лишнего веса. Мы просто-напросто не контролируем, как потребляем больше нормы и от этого толстеем. Начинайте утро с овсянки и фруктов, включите в рацион кисломолочку.

Наблюдайте за кислотно-щелочным балансом. Дадите закислиться организму, обязательно заболеете! Портят баланс такие продукты, как сладкое, чай, мясные блюда, булочки. Чтобы поддерживать норму, просто кушайте побольше зелени и овощей, а по утрам выпивайте стакан лимонной воды. Не ожидайте быстрые результаты, но они определенно будут. Уже спустя полгода вы будете чувствовать себя намного лучше, а потом и совсем позабудете о болезнях! Более подробно: https://www.kolmovo.ru/news/366057.